รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
May day fritter, fat-free milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
343
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ30 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 343 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 22.1 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 26.2 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16.9 µg 2%
- วิตามินซี 0.23 mg 0%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 3.4 mg 23%
- วิตามินเค 22.8 µg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.71 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 38.7 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 11.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 80.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 10.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 5.4 g | 31 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.7 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 8.1 g | 46 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 11 g | 61 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 14 g | 76 g | 55 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ May day fritter, fat-free milk
100 g ของ May day fritter, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ May day fritter, fat-free milk ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 22 g
50 g ของ May day fritter, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ May day fritter, fat-free milk ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g
150 g ของ May day fritter, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ May day fritter, fat-free milk ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 33 g
200 g ของ May day fritter, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ May day fritter, fat-free milk ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 44 g
250 g ของ May day fritter, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ May day fritter, fat-free milk ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 55 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31660 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
