รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Thin pancake, whole milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
191
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ20 g
ไขมัน9.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 191 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 9.1 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 205 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 73.3 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 78.2 µg 9%
- วิตามินซี 0.43 mg 0%
- วิตามินดี 1.3 µg 7%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.62 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 106 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 10.1 µg 18%
- ไอโอดีน 28.9 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7 g | 20 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.5 g | 9.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 17 g | 50 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake whole milk164 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Blin with whole milk 3.5%220 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Thin pancake, whole milk
100 g ของ Thin pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Thin pancake, whole milk ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.1 g
50 g ของ Thin pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Thin pancake, whole milk ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ Thin pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Thin pancake, whole milk ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Thin pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Thin pancake, whole milk ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Thin pancake, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Thin pancake, whole milk ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32825 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
