รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, cheese toast, linkosuo
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
260
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.1 g
คาร์บ43 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 260 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 407 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 5.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18.8 µg 2%
- วิตามินซี 0.05 mg 0%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 34 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 77 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 16.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 116 mg 2%
- สังกะสี 0.91 mg 8%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 31.8 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9.1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.6 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- ขนมปังปิ้งชีส Fazer272 kcal / 100 g
- White bread cheese baguette286 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Sandwich toast sandwich cheese and egg284 kcal / 100 g
- Multigrain bread tummempi tuhatjyvä linkosuo279 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, cheese toast, linkosuo
100 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, cheese toast, linkosuo ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33704 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
