รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, cheese baguette
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
286
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ52 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 286 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 3.5 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 494 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 2.6 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 29.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64.1 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 24.1 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.85 mg 8%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
- ไอโอดีน 8.3 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 9.6 g | 52 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.8 g | 26 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 14 g | 78 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 19 g | 104 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 24 g | 130 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread garlic baguette280 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
- Toast cheese toast linkosuo260 kcal / 100 g
- Sandwich baguette tomato sweet pepper cheese lettuce onion176 kcal / 100 g
- Sandwich multigrain baguette tomato sweet pepper cheese lettuce onion170 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Multigrain bread vaaleavaalea katri antell305 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, cheese baguette
100 g ของ White bread, cheese baguette มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, cheese baguette ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ White bread, cheese baguette มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, cheese baguette ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ White bread, cheese baguette มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, cheese baguette ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ White bread, cheese baguette มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, cheese baguette ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 7.1 g
250 g ของ White bread, cheese baguette มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, cheese baguette ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29789 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
