รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 170 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 241 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 11.6 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 84.2 µg 9%
- วิตามินซี 26.2 mg 29%
- วิตามินดี 0.42 µg 2%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 19.6 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.99 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 31.5 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 109 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 32.6 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
- โพแทสเซียม 236 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.64 mg 28%
- ซีลีเนียม 4.4 µg 8%
- ไอโอดีน 12.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 6.4 g | 20 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.2 g | 10 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 9.6 g | 30 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 16 g | 50 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sandwich baguette tomato sweet pepper cheese lettuce onion176 kcal / 100 g
- Sandwich baguette ham cheese sweet pepper lettuce246 kcal / 100 g
- White bread cheese baguette286 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Multigrain bread multigrain baguette rye fiber seeds fazer307 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
100 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.4 g
200 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34394 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
