รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sandwich, panini, ham and salami, mr panini

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

355
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ28 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 355 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 3.3 g —
  • โซเดียม 643 mg 28%
  • คอเลสเตอรอล 54.2 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 35.3 µg 4%
  • วิตามินซี 0.04 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 3.1 mg 21%
  • วิตามินเค 19.6 µg 16%
  • ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 22.8 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.51 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 80.3 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 47.3 mg 11%
  • ฟอสฟอรัส 196 mg 16%
  • โพแทสเซียม 219 mg 5%
  • สังกะสี 1.7 mg 15%
  • ทองแดง 0.17 mg 18%
  • แมงกานีส 0.8 mg 35%
  • ซีลีเนียม 11.7 µg 21%
  • ไอโอดีน 9.6 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35511 g28 g22 g
50 g50 g1785.4 g14 g11 g
150 g150 g53316 g42 g33 g
200 g200 g71022 g55 g44 g
250 g250 g88827 g69 g54 g

คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini

100 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 22 g

50 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 33 g

200 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 44 g

250 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sandwich, panini, ham and salami, mr panini ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 54 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33606 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร