รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 279 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 497 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0.18 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.23 µg 0%
- วิตามินซี 0.23 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 6.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 34.3 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 47.2 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 152 mg 12%
- โพแทสเซียม 191 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 1.1 mg 49%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 8.7 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7.4 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.7 g | 22 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 15 g | 88 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 19 g | 111 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
100 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 7 g
50 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32468 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
