รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bun, water, oil

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

298
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ49 g
ไขมัน7.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 298 kcal —
  • โปรตีน 7.3 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
  • ไขมัน 7.5 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
  • ใยอาหาร 2.1 g 7%
  • น้ำตาล 9.8 g —
  • โซเดียม 111 mg 5%
  • คอเลสเตอรอล 21.5 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14.2 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.13 µg 1%
  • วิตามินอี 1.7 mg 11%
  • วิตามินเค 8.6 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 35.9 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.13 µg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • แมกนีเซียม 17.4 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 85.4 mg 7%
  • โพแทสเซียม 110 mg 2%
  • สังกะสี 0.64 mg 6%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.33 mg 14%
  • ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
  • ไอโอดีน 15.1 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2987.3 g49 g7.5 g
50 g50 g1493.7 g25 g3.7 g
150 g150 g44711 g73 g11 g
200 g200 g59615 g98 g15 g
250 g250 g74518 g122 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Bun, water, oil

100 g ของ Bun, water, oil มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bun, water, oil ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 7.5 g

50 g ของ Bun, water, oil มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bun, water, oil ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ Bun, water, oil มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bun, water, oil ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Bun, water, oil มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bun, water, oil ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 15 g

250 g ของ Bun, water, oil มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bun, water, oil ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28994 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร