รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Doughnut, fried in rapeseed oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
311
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ46 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 311 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 9.7 g —
- โซเดียม 162 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 20.5 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59 µg 7%
- วิตามินซี 0.19 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 8.7 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.84 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 19.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 18.5 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7.5 g | 46 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.8 g | 23 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 11 g | 69 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 92 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 115 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Doughnut, fried in rapeseed oil
100 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil ให้พลังงาน 622 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Doughnut, fried in rapeseed oil ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29233 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
