รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 233 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 15%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 3.8 g 13%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 189 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0.11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.25 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 49.5 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 34.8 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 181 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.2 mg 23%
- แมงกานีส 0.91 mg 40%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 15.5 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 7.6 g | 40 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.8 g | 20 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 11 g | 60 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 15 g | 80 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 19 g | 100 g | 9.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll water flour mix215 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll water butter flour mix233 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Bun water oil298 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 5.5 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 7.3 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 9.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
