รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 215 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 4.3 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 3.2 g 12%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 245 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0.5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.8 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 35.8 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 30.6 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.8 mg 35%
- ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
- ไอโอดีน 18.1 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6.6 g | 36 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.3 g | 18 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9.9 g | 53 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll water butter flour mix233 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll water oil flour mix233 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 6.4 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 8.6 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, water, flour mix ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1556 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
