รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, carrot bread, water
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
265
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ50 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 265 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 3.5 g 12%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 475 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0.22 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 85.6 µg 10%
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 38.4 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 41 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.19 mg 22%
- แมงกานีส 0.82 mg 36%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 6.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 8.1 g | 50 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.1 g | 25 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 12 g | 74 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 16 g | 99 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 20 g | 124 g | 6.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread carrot roll water266 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, carrot bread, water
100 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 4 g
200 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, carrot bread, water ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 6.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29791 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
