รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 228 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 232 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 2.6 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 91.3 µg 10%
- วิตามินซี 0.64 mg 1%
- วิตามินดี 0.34 µg 2%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 6.6 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 33.8 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 40.4 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.91 mg 40%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 21 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.6 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 11 g | 56 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 15 g | 74 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 18 g | 93 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread carrot roll fat-free milk dark wheat flour flour mix231 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll whole milk dark wheat flour flour mix231 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix
100 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 7 g
200 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 9.4 g
250 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1298 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
