รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
267
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ39 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 267 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 7.7 g 27%
- น้ำตาล 5.8 g —
- โซเดียม 471 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.15 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 105 µg 12%
- วิตามินซี 0.69 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 10.1 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 43.1 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 62.6 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 182 mg 15%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 1.2 mg 53%
- ซีลีเนียม 3 µg 6%
- ไอโอดีน 3.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 39 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.4 g | 19 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 16 g | 58 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 78 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 27 g | 97 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan
100 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34833 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
