รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, graham toast, vaasan arkipaahto
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
249
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ46 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 249 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 427 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.07 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 37.1 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
- แมกนีเซียม 20.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 81.6 mg 7%
- โพแทสเซียม 128 mg 3%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.49 mg 21%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
- ไอโอดีน 6.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 7.7 g | 46 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 3.9 g | 23 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 12 g | 69 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 15 g | 92 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 19 g | 115 g | 7.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast graham toast vaasan isopaahto261 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced arkiviipaleet vaasan261 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto
100 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 5.9 g
250 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, graham toast, vaasan arkipaahto ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 7.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31857 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
