รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, graham toast, vaasan isopaahto
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
261
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ48 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 261 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 18%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 389 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.22 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.67 mg 4%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 84.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.54 mg 23%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 6.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8 g | 48 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4 g | 24 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 72 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 16 g | 97 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 20 g | 121 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, graham toast, vaasan isopaahto
100 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 6 g
250 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, graham toast, vaasan isopaahto ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31861 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
