รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 289 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 18%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 7.6 g 27%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 543 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.18 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.86 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 78.7 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 262 mg 21%
- โพแทสเซียม 283 mg 6%
- สังกะสี 2 mg 19%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 2.1 mg 91%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 10.6 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.1 g | 25 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 21 g | 101 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 26 g | 127 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 6 g
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33663 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
