รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 244 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 8.6 g 31%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 467 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.01 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 40.4 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 20%
- แมกนีเซียม 108 mg 26%
- ฟอสฟอรัส 348 mg 28%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 3 mg 131%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 12.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.9 g | 37 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.4 g | 19 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 56 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 18 g | 74 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 22 g | 93 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 8.7 g
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33756 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
