รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 6.5 g 23%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.18 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.24 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 35.2 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 51.7 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 174 mg 14%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.21 mg 24%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 7.6 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9.7 g | 43 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.9 g | 22 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 65 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 19 g | 86 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 24 g | 108 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread 100 % oat vaasan244 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33783 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
