รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pita kebab, kebab roll
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
194
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ14 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 194 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 135 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 36 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25.9 µg 3%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 15.5 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 15.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 90.4 mg 7%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 8.5 µg 15%
- ไอโอดีน 8.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9 g | 14 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.5 g | 7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 14 g | 21 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18 g | 28 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 23 g | 35 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pita kebab, kebab roll
100 g ของ Pita kebab, kebab roll มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pita kebab, kebab roll ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Pita kebab, kebab roll มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pita kebab, kebab roll ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ Pita kebab, kebab roll มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pita kebab, kebab roll ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Pita kebab, kebab roll มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pita kebab, kebab roll ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Pita kebab, kebab roll มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pita kebab, kebab roll ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร