รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
206
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ32 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 206 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 457 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 2.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23.2 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.29 µg 1%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 6.3 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 36.3 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 116 mg 2%
- สังกะสี 0.79 mg 7%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 0.83 µg 2%
- ไอโอดีน 11.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3.4 g | 32 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.7 g | 16 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 5 g | 48 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6.7 g | 64 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 8.4 g | 81 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon
100 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33064 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
