รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, anchovy and olive pizza
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
235
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ21 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 235 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 21%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 835 mg 36%
- คอเลสเตอรอล 20.8 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 50.5 µg 6%
- วิตามินซี 3.7 mg 4%
- วิตามินดี 0.62 µg 3%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.99 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 31.2 µg 8%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 195 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 20.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 156 mg 12%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.32 mg 36%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 13.2 µg 24%
- ไอโอดีน 19.6 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.8 g | 10 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 17 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 23 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 29 g | 52 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, anchovy and olive pizza
100 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza, anchovy and olive pizza ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32752 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
