รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza, tuna pizza

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

208
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ18 g
ไขมัน8.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 208 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 8.3 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 325 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 25.1 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 45.5 µg 5%
  • วิตามินซี 3.4 mg 4%
  • วิตามินดี 0.75 µg 4%
  • วิตามินอี 0.86 mg 6%
  • วิตามินเค 6 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 28.3 µg 7%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 52%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 168 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
  • โพแทสเซียม 206 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.29 mg 32%
  • แมงกานีส 0.19 mg 8%
  • ซีลีเนียม 20.7 µg 38%
  • ไอโอดีน 23.5 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20814 g18 g8.3 g
50 g50 g1047 g9.2 g4.2 g
150 g150 g31221 g28 g13 g
200 g200 g41628 g37 g17 g
250 g250 g52035 g46 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Pizza, tuna pizza

100 g ของ Pizza, tuna pizza มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza, tuna pizza ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ Pizza, tuna pizza มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza, tuna pizza ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Pizza, tuna pizza มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza, tuna pizza ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Pizza, tuna pizza มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pizza, tuna pizza ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Pizza, tuna pizza มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pizza, tuna pizza ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32767 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร