รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ17 g
ไขมัน7.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 193 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 7.6 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 314 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 35.9 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 44.4 µg 5%
  • วิตามินซี 3.2 mg 4%
  • วิตามินดี 0.37 µg 2%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • วิตามินเค 5.4 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 28.9 µg 7%
  • วิตามินบี 12 2.6 µg 110%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 166 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 25.2 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 183 mg 15%
  • โพแทสเซียม 181 mg 4%
  • สังกะสี 1.5 mg 13%
  • ทองแดง 0.3 mg 33%
  • แมงกานีส 0.23 mg 10%
  • ซีลีเนียม 18.2 µg 33%
  • ไอโอดีน 46.3 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19313 g17 g7.6 g
50 g50 g976.6 g8.5 g3.8 g
150 g150 g29020 g26 g11 g
200 g200 g38626 g34 g15 g
250 g250 g48333 g43 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel

100 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.6 g

50 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 15 g

250 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34387 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร