รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
188
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ18 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 188 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 320 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 41.2 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46 µg 5%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 1.4 mg 10%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 31.2 µg 8%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 93%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 178 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 22.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 173 mg 14%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.31 mg 35%
- แมงกานีส 0.24 mg 11%
- ซีลีเนียม 13.9 µg 25%
- ไอโอดีน 63.4 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 18 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.7 g | 8.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 23 g | 36 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 45 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
100 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32768 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร