รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

184
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ17 g
ไขมัน7.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 184 kcal —
  • โปรตีน 12 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 7.3 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 354 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 30.5 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 40.6 µg 5%
  • วิตามินซี 3.2 mg 4%
  • วิตามินดี 0.19 µg 1%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 5.4 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 27.9 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.85 µg 35%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 161 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
  • แมกนีเซียม 20.3 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
  • โพแทสเซียม 178 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.29 mg 33%
  • แมงกานีส 0.18 mg 8%
  • ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
  • ไอโอดีน 38.3 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18412 g17 g7.3 g
50 g50 g925.8 g8.5 g3.7 g
150 g150 g27618 g26 g11 g
200 g200 g36823 g34 g15 g
250 g250 g46029 g43 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish

100 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.3 g

50 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 15 g

250 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34389 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร