รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, ham pizza, saarioinen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
223
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.8 g
คาร์บ28 g
ไขมัน9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 223 kcal —
- โปรตีน 6.8 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 9 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 507 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 9.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20.7 µg 2%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 8.5 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 90.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 134 mg 3%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 5.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6.8 g | 28 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.4 g | 14 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 10 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 14 g | 56 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 17 g | 70 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, ham pizza, saarioinen
100 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 9 g
50 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza, ham pizza, saarioinen ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร