รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

194
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ17 g
ไขมัน8.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 194 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 8.6 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 3 g —
  • โซเดียม 389 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 24.3 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 55.1 µg 6%
  • วิตามินซี 3.7 mg 4%
  • วิตามินดี 0.1 µg 0%
  • วิตามินอี 0.68 mg 5%
  • วิตามินเค 5.1 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 28.1 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.34 µg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 175 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
  • แมกนีเซียม 18.7 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 167 mg 13%
  • โพแทสเซียม 163 mg 3%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.25 mg 27%
  • แมงกานีส 0.37 mg 16%
  • ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
  • ไอโอดีน 20.9 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19411 g17 g8.6 g
50 g50 g975.5 g8.6 g4.3 g
150 g150 g29116 g26 g13 g
200 g200 g38822 g35 g17 g
250 g250 g48527 g43 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese

100 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8.6 g

50 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32762 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร