รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza, ham pizza

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ18 g
ไขมัน7.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 196 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 7.8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 1.7 g —
  • โซเดียม 425 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 24.8 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 43.3 µg 5%
  • วิตามินซี 3.4 mg 4%
  • วิตามินดี 0.11 µg 1%
  • วิตามินอี 0.77 mg 5%
  • วิตามินเค 6 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 28.1 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.41 µg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 166 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 18.9 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 182 mg 15%
  • โพแทสเซียม 183 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.27 mg 31%
  • แมงกานีส 0.18 mg 8%
  • ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
  • ไอโอดีน 20.8 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19612 g18 g7.8 g
50 g50 g986.1 g9.2 g3.9 g
150 g150 g29418 g28 g12 g
200 g200 g39224 g37 g16 g
250 g250 g49031 g46 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Pizza, ham pizza

100 g ของ Pizza, ham pizza มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza, ham pizza ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ Pizza, ham pizza มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza, ham pizza ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ Pizza, ham pizza มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza, ham pizza ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g

200 g ของ Pizza, ham pizza มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pizza, ham pizza ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 16 g

250 g ของ Pizza, ham pizza มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pizza, ham pizza ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33457 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร