รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, ham and mushroom pizza
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
190
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ19 g
ไขมัน7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 190 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 1.3 g 4%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 371 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 21.6 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40.8 µg 5%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.73 mg 5%
- วิตามินเค 5.6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 28.8 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 157 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 8.8 µg 16%
- ไอโอดีน 19.8 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 11 g | 19 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.6 g | 9.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 17 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 23 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 28 g | 47 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, ham and mushroom pizza
100 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza, ham and mushroom pizza ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32764 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
