รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, ham and pineapple pizza
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
182
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ19 g
ไขมัน7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 182 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 342 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 19.9 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40.3 µg 4%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 5.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 26.7 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 154 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 156 mg 13%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 19.1 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 10 g | 19 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5.1 g | 9.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 15 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 20 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 26 g | 47 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, ham and pineapple pizza
100 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7 g
50 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza, ham and pineapple pizza ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32763 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
