รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 196 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 8.7 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 393 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 32.3 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 55.9 µg 6%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.1 µg 0%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 5.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 181 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 173 mg 14%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
- ไอโอดีน 33.4 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 12 g | 17 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.8 g | 8.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 18 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 23 g | 34 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 29 g | 42 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese
100 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8.7 g
50 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34381 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
