รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, tuna pizza, saarioinen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
226
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ27 g
ไขมัน8.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 226 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 453 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 12.3 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.2 µg 2%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 8.3 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 17.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.72 µg 30%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 95.1 mg 8%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 10.7 µg 19%
- ไอโอดีน 15.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8.8 g | 27 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.4 g | 14 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 41 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 54 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 68 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, tuna pizza, saarioinen
100 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza, tuna pizza, saarioinen ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32119 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
