รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish pasty, tuna pasty
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
284
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ22 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 284 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 18 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 9.5 g 47%
- ใยอาหาร 1 g 3%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 396 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 58.2 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 97.2 µg 11%
- วิตามินซี 0.28 mg 0%
- วิตามินดี 0.79 µg 4%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 10.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.67 µg 28%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 61.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 99.6 mg 2%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 17.2 µg 31%
- ไอโอดีน 22.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 7.4 g | 22 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3.7 g | 11 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 11 g | 33 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 15 g | 44 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 19 g | 55 g | 46 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Fish pasty, tuna pasty
100 g ของ Fish pasty, tuna pasty มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish pasty, tuna pasty ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Fish pasty, tuna pasty มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish pasty, tuna pasty ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.2 g
150 g ของ Fish pasty, tuna pasty มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish pasty, tuna pasty ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 28 g
200 g ของ Fish pasty, tuna pasty มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish pasty, tuna pasty ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 37 g
250 g ของ Fish pasty, tuna pasty มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish pasty, tuna pasty ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 46 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8075 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
