รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish pasty, smoked salmon pasty
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
299
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ22 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 299 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 9.7 g 49%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 444 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 62.7 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 96.9 µg 11%
- วิตามินซี 0.28 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 1.1 mg 8%
- วิตามินเค 6.1 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 10.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 49%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 89.2 mg 7%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
- ไอโอดีน 14.4 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 7.4 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 3.7 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 11 g | 33 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 15 g | 44 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 18 g | 56 g | 50 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fish pasty tuna pasty284 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Cabbage pie butter dough226 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish pasty, smoked salmon pasty
100 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 30 g
200 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 40 g
250 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish pasty, smoked salmon pasty ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34481 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
