รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 249 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 547 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 91.1 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 175 µg 19%
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 1.9 µg 9%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 13.6 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 22.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 65%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 146 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
- แมกนีเซียม 25.6 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
- โพแทสเซียม 215 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 12.6 µg 23%
- ไอโอดีน 29.1 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.5 g | 6.1 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fish pie warm smoked salmon and broccoli shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
100 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 8.5 g
150 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 25 g
200 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 34 g
250 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34849 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
