รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish pie, butter dough
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
331
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ13 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 331 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 26 g 33%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 66%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 386 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 120 mg 40%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 248 µg 28%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 4.2 µg 21%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 12.6 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 18.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 73%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 180 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 187 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 18.4 µg 33%
- ไอโอดีน 23.7 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 13 g | 13 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 6.3 g | 6.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 19 g | 19 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 25 g | 26 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 31 g | 32 g | 64 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Fish and rice pie shortcrust pastry290 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Cabbage pie butter dough226 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Carrot pie butter dough277 kcal / 100 g
- Mushroom pie butter dough163 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish pie, butter dough
100 g ของ Fish pie, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish pie, butter dough ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 26 g
50 g ของ Fish pie, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish pie, butter dough ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 13 g
150 g ของ Fish pie, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish pie, butter dough ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 39 g
200 g ของ Fish pie, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish pie, butter dough ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 51 g
250 g ของ Fish pie, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish pie, butter dough ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 64 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31776 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
