รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Onion pie, shortcrust pastry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
239
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ15 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 239 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 17 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 268 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 55.3 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 94.5 µg 11%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0.68 µg 3%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 15 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 15.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 129 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 15.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
- ไอโอดีน 23 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 6.5 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.2 g | 7.5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 9.7 g | 22 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 13 g | 30 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 16 g | 37 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Shortbread pie crust sweet446 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Apple pie shortbread crust197 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Onion pie, shortcrust pastry
100 g ของ Onion pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Onion pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Onion pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Onion pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ Onion pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Onion pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 25 g
200 g ของ Onion pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Onion pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 33 g
250 g ของ Onion pie, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Onion pie, shortcrust pastry ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3331 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
