รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 355 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 91.8 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 102 µg 11%
- วิตามินซี 0.58 mg 1%
- วิตามินดี 4.4 µg 22%
- วิตามินอี 2.9 mg 19%
- วิตามินเค 13.2 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 15.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 66%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 71.8 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 17.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 0.89 mg 8%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 14.8 µg 27%
- ไอโอดีน 27.9 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9.5 g | 13 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.8 g | 6.5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 19 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 19 g | 26 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 24 g | 32 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fish pie butter dough331 kcal / 100 g
- Fish and rice pie shortcrust pastry290 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry
100 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 25 g
200 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 34 g
250 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8072 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
