รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark pie, shortbread crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
295
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ32 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 295 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 11%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 7.5 g 38%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 124 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 76.5 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 162 µg 18%
- วิตามินซี 0.29 mg 0%
- วิตามินดี 0.88 µg 4%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 6.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 16.9 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 60.5 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 13.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 8.8 µg 16%
- ไอโอดีน 15.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7.9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.9 g | 16 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 12 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 16 g | 63 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 20 g | 79 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Berry pie with quark filling shortbread crust231 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Rhubarb pie with quark filling shortbread crust243 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough fat-free milk263 kcal / 100 g
- Apple pie with quark filling shortbread crust186 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling shortbread crust naturally gluten-free257 kcal / 100 g
- Rhubarb pie shortbread crust257 kcal / 100 g
- Jam pie shortbread crust368 kcal / 100 g
- Apple pie shortbread crust197 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark pie, shortbread crust
100 g ของ Quark pie, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark pie, shortbread crust ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Quark pie, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark pie, shortbread crust ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.4 g
150 g ของ Quark pie, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark pie, shortbread crust ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Quark pie, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark pie, shortbread crust ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Quark pie, shortbread crust มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark pie, shortbread crust ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1184 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
