รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
263
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ42 g
ไขมัน6.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 111 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 20.9 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54.8 µg 6%
- วิตามินซี 0.35 mg 0%
- วิตามินดี 0.37 µg 2%
- วิตามินอี 0.47 mg 3%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.45 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 11.9 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63.6 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
- โพแทสเซียม 163 mg 3%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
- ไอโอดีน 16.3 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.6 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.3 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 62 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 17 g | 83 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 104 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough fat-free milk172 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough low fat milk173 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies fat-free milk308 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough fat-free milk244 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough low-fat milk246 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk304 kcal / 100 g
- Sweet yeast dough for pies semi-skimmed milk without sugar292 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk
100 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32944 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
