รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
304
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ53 g
ไขมัน5.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 304 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 5.8 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 114 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 21.5 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54.8 µg 6%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.48 µg 2%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 27.6 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 98.5 mg 8%
- โพแทสเซียม 212 mg 5%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.43 mg 19%
- ซีลีเนียม 7.6 µg 14%
- ไอโอดีน 14.8 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 7.9 g | 53 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4 g | 27 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 12 g | 80 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 16 g | 106 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 20 g | 133 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk sweetened with fructose245 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough whole milk310 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough fat-free milk sweetened with fructose243 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough low fat milk173 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough fat-free milk172 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies low-fat milk311 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies fat-free milk308 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough fat-free milk263 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough low-fat milk246 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk
100 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 5.8 g
50 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 8.7 g
200 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1164 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
