รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Jam pie, basic sweet dough, whole milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
310
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ54 g
ไขมัน6.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 310 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 54 g 19%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 115 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 22.5 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57.7 µg 6%
- วิตามินซี 0.29 mg 0%
- วิตามินดี 0.48 µg 2%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 28.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 21.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 99.2 mg 8%
- โพแทสเซียม 215 mg 5%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.43 mg 19%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
- ไอโอดีน 14.9 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 8 g | 54 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4 g | 27 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 12 g | 80 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 16 g | 107 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 20 g | 134 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Jam pie basic sweet dough whole milk sweetened with fructose249 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk304 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk sweetened with fructose245 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough whole milk174 kcal / 100 g
- Berry pie basic sweet dough whole milk without sugar213 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies whole milk316 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies low-fat milk311 kcal / 100 g
- Apple pie basic sweet dough whole milk244 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough whole milk250 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Jam pie, basic sweet dough, whole milk
100 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Jam pie, basic sweet dough, whole milk ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32278 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
