รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 172 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 95.1 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 52.8 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54.7 µg 6%
- วิตามินซี 6.7 mg 7%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 0.73 mg 5%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.34 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 24.4 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78.8 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 15.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
- ไอโอดีน 18.6 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6.6 g | 22 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.3 g | 11 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9.9 g | 33 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 55 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Berry pie with quark filling basic sweet dough low fat milk173 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough whole milk174 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough fat-free milk263 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk304 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies low-fat milk311 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies fat-free milk308 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough whole milk310 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough fat-free milk244 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough low-fat milk246 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk
100 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 8.6 g
200 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31751 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
