รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Carrot rice pasty, fat-free milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
163
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.7 g
คาร์บ16 g
ไขมัน8.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 4.7 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 8.3 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 215 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 57.4 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 292 µg 32%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0.56 µg 3%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 8.6 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.96 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 15.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.2 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 25.7 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 242 mg 5%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 16.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.7 g | 17 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.3 g | 8.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9.3 g | 33 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 41 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty whole milk170 kcal / 100 g
- Karelian pasty filled with carrot and rice industrial211 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling148 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll fat-free milk dark wheat flour flour mix231 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll low-fat milk dark wheat flour flour mix228 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Carrot rice pasty, fat-free milk
100 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8.3 g
50 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Carrot rice pasty, fat-free milk ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32989 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
