รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Karelian pasty, rice filling, wheat crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
236
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ34 g
ไขมัน8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 236 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 300 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 1.5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.43 µg 0%
- วิตามินซี 0.29 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 9.2 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.55 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 13.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 19.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 5.5 µg 10%
- ไอโอดีน 13.3 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 6.2 g | 34 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.1 g | 17 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 9.3 g | 51 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 12 g | 68 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 16 g | 85 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Karelian pasty rice filling148 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling buttered174 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice pasty riisipyörönen212 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty whole milk170 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Karelian pasty, rice filling, wheat crust
100 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 8 g
50 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Karelian pasty, rice filling, wheat crust ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28949 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
