รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato pastie, rye crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
192
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ29 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 192 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 193 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 5.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.1 µg 1%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 31.5 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 243 mg 5%
- สังกะสี 0.91 mg 8%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 15.2 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5.8 g | 29 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.9 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8.7 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 58 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 15 g | 73 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Pastry with potato and cocoa333 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato pastie, rye crust
100 g ของ Potato pastie, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato pastie, rye crust ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ Potato pastie, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato pastie, rye crust ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Potato pastie, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato pastie, rye crust ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ Potato pastie, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato pastie, rye crust ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ Potato pastie, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato pastie, rye crust ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32819 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
