รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Swede loaf, rye crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
175
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ25 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 5.7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.9 µg 1%
- วิตามินซี 9.4 mg 10%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 20.1 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 28.1 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 99.4 mg 8%
- โพแทสเซียม 234 mg 5%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
- ไอโอดีน 15.2 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 5.5 g | 25 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2.8 g | 13 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 8.3 g | 38 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 11 g | 50 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 14 g | 63 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Swede pasty with rye crust101 kcal / 100 g
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Lingonberry pie with rye crust rönttönen137 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Swede loaf, rye crust
100 g ของ Swede loaf, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Swede loaf, rye crust ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ Swede loaf, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Swede loaf, rye crust ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Swede loaf, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Swede loaf, rye crust ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 7.4 g
200 g ของ Swede loaf, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Swede loaf, rye crust ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ Swede loaf, rye crust มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Swede loaf, rye crust ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32867 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
