รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
137
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ27 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 240 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0.13 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.47 µg 0%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 15.3 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 31.7 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 85.9 mg 7%
- โพแทสเซียม 252 mg 5%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 1 mg 44%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
- ไอโอดีน 2.5 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 3.7 g | 27 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 5.5 g | 40 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 7.4 g | 54 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 9.2 g | 67 g | 1.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen
100 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1 g
200 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 1.3 g
250 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lingonberry pie with rye crust, rönttönen ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 1.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31769 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร