รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish burger

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

306
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ19 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 306 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 21 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 372 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 90.3 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 93.5 µg 10%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.63 µg 3%
  • วิตามินอี 4.7 mg 31%
  • วิตามินเค 23.3 µg 19%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.67 µg 28%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 154 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
  • แมกนีเซียม 17.4 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
  • โพแทสเซียม 196 mg 4%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.15 mg 7%
  • ซีลีเนียม 15.7 µg 28%
  • ไอโอดีน 51.4 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30613 g19 g21 g
50 g50 g1536.4 g9.4 g10 g
150 g150 g45919 g28 g31 g
200 g200 g61226 g38 g41 g
250 g250 g76532 g47 g52 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish burger

100 g ของ Fish burger มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish burger ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 21 g

50 g ของ Fish burger มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish burger ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 10 g

150 g ของ Fish burger มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish burger ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 31 g

200 g ของ Fish burger มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish burger ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 41 g

250 g ของ Fish burger มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish burger ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7072 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร